端午小长假过去之后，很多朋友会将门口悬挂的艾草丢弃，其实艾草（艾叶）的妙用有许多，转发给家人 再次利用！
提醒
1.日常养生优先选用泡脚、熏蒸等外用方式；艾叶内服，需经专业中医师辨证后再使用。
2.艾灸应由专业中医师规范操作，避免皮肤灼伤、辨证不当或穴位误用。3.体质禁忌：阴虚内热人群（手足心热、盗汗）、实热人群（口苦、便秘），慎用艾叶内服及艾灸；孕妇、婴幼儿、艾叶重度过敏者，使用前需遵从专业医师指导。4.用量管控：艾叶含有少量侧柏酮、桉叶油素、樟烯等挥发油成分，长期过量内服会加重肝脏代谢负担；依据药典标准，干艾叶每日内服用量不宜超过9g。香为何能养生？
香疗的功效并非心理安慰，而是有着坚实的中医理论与现代科学双重依据。
调节神经与免疫：芳香物质（挥发油）进入人体后，能调节神经系统，安神镇静，同时具有抑菌、抗病毒、抗炎作用。
调和气血：香气能疏通经络，促进气血流通，调节阴阳平衡，达到“通则不痛”的效果。三重吸收途径
吸嗅法：通过鼻腔吸入，是简便常用的香疗方式。芳香分子可快速作用于神经系统，安神镇静、调节情绪，同时通过呼吸道作用于全身。
外用法：芳香小分子可经皮肤渗透吸收，发挥局部调理作用。
内服法：部分芳香药材为药食同源之品，可入茶饮、做药膳，通过消化道吸收调理脏腑。
香叶·艾叶：李时珍推崇的“纯阳之草”
可食可戴亦可药，李时珍在《本草纲目》中盛赞艾叶，称其为“医草”“灸草”。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛的功效。现代研究表明，艾叶有效成分包括挥发油、黄酮类化合物及多种微量元素，具有抑菌抗炎、改善局部循环的作用。
来源：人民日报
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